Joo, otetaan alkuun se ikävä tosiasia että 69.kerta tuli tänään... Mutta VITUT siitä, tänään ei jaksa mitään kommentoida asiasta. Joten annetaan hänen vierailla ihan rauhassa, onpahan jotain lukemista. Ja pidetään Raastoa-blogi asiallisena kuten aina....

Eli tuli käytyä heittämässä peruslenkki, lähdin pimeään etenemään, hieman enemmän olisi voinut olla heijastin pintaa. Mutta hyvin autot huomasi jo kaukaa, ja osa jopa ajoi hieman etempää ohi. Kaikki taisi vaihtaa lyhyet kohdalle tullessa, joten kyllä se siinä mielessä ihan ok meni.

Matkan varrella oli Saku sammakko, meinasi jäädä kyllä lenkkarin alle, juuri ennätin väistää. Tulomatkalla, Sakun kaveri ilmeisesti oli jäänyt auton alle, siinä se makaili X:nä keskellä tietä. Saku se ei voinut olla kun välimatkaa oli niin paljon, tuskin olisi ennättänyt siirtyä kilometriä niin nopeasti :)

Jalat toimi aika hyvin, kuten hieman epäilinkin niin eikös ne polvet alussa tuntuneet aroilta. Pientä kipuilua alussa, mutta kilsan jälkeen rennon alkuvauhdin johdosta meno helpotti ja loppu sujuikin hyvin. Lopussa alkoi jalat tuntua raskaalta, eli kuntohan se meinasi loppua. Hieman pitää vielä kuntoilla, että pystyy saamaan sen 10 kilsaa rikki, tällä hetkellä jalat ei vielä kestä niin pitkää matkaa.

Mutta kaikesta huolimatta lenkki oli onnistunut ja helvetin hyvä fiilis oli jo lähtiessä ja onnistumisen fiilis antoi lisää potkua huomiseen. Pientä valoa tunnelin päässä...

Laitetaan specsit tähän, eli n.39 minsaa, 6.6 km, keskisyke 146 ( yllättävän vähän), maksimi 166, ja kaloreita jäi 509. Keskivauhti jäi alle 6 minuuutin eli 5.55m/km alkaa se perusnopeus löytyä ihan itsestään. Vielä kun hätyyteltäisiin tota 5 minuutin vauhtia niin tulisi vanhat hyvät ajat mieleen, mutta kaikki aikanaan...

Huomenna sitten jotain liikuntaa, ehkäpä juoksua.